So erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit auf Ihrem Fahrrad

Die Hauptfähigkeit eines Radsport ist die Ausarbeitung. Der Vorteil des alleine Reitens besteht darin, dass Sie 27% des Widerstands beseitigen können, der mit dem Treten gegen intensive Winde einhergeht. Darüber hinaus wird dem Fahrer vor Ihnen so nah wie möglich gezogen, um den größten Nutzen aus dem verringerten Windwiderstand zu erhalten. Um richtig zu zeichnen, sollte ein Radfahrer ein Fahrrad in der Nähe des Fahrers vor sich fahren. Das Radfahren ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Geschwindigkeit auf Ihrem Fahrrad zu erhöhen!

Die Fahrradregeln sind einfach: Der erste Radfahrer, der die Ziellinie überquert, gewinnt. Die Radfahrer können sich nicht gegenseitig von ihren Fahrrädern werfen oder sich gegenseitig die Ausrüstung stören. In den frühen Tagen des Sports wurden Amateure jedoch oft von professionellen Radfahrern unterschieden. In den Weltmeisterschaften haben Amateure und Profis keine getrennten Abteilungen mehr. Die Aufteilung der Radfahrer im Frauenradfahren wird weiter in Espoirs (Hoffnungsträger) und Fachleute (über 23) unterteilt.

Im Vergleich zum Gehen ist das Radfahren leichter zu tragen. Anstatt schwere Dinge zu tragen, kann ein Radfahrer einfach seine Trikotentaschen stopfen. Fahrräder ermöglichen es den Menschen, mehr Dinge zu tragen, so dass das Pendeln, das Fahrradverpackungen und der alltägliche erdfreundliche Transport einfacher und bequemer denn je sind. Tatsächlich sind die Vorteile des Radfahrens so groß, dass Forscher einmal sagten, dass Läufer ein Bein gegen Radfahrer hatten. Neue Untersuchungen zeigen jedoch, dass Radfahren der beste Weg ist, um menschliche Energie in Mobilität umzuwandeln.

Während das Radfahren eine hervorragende Form der Bewegung ist, wird es am besten im Freien durchgeführt. Das Radfahren hat mehrere Vorteile, darunter Kreuztraining, Stärkung des Herzmuskels, die Senkung der Ruheherzfrequenz, die Reduzierung von Blutfett und die Förderung der allgemeinen Gesundheit. Zusätzlich zur Verbesserung Ihrer Gesundheit kann das Radfahren Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Und es ist eine unterhaltsame Art, in Form zu kommen und ein großartiges Training zu bekommen. Das Radfahren ist eine hervorragende Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine. Denken Sie daran, Pausen einzulegen und sich zwischen den Sitzungen zu erholen.

Obwohl das Radfahren eine lustige Form der körperlichen Aktivität ist, erfordert das Radfahren keine besondere Ausbildung oder Fähigkeiten, um loszulegen. Die meisten Leute wissen bereits, wie man Fahrrad fährt. Es hilft auch, Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness zu verbessern, da es sich um eine aerobe Aktivität handelt, die Herz, Blutgefäße und Lungen bewirkt. Und im Gegensatz zu vielen anderen Formen der körperlichen Aktivität ist das Radfahren für die durchschnittliche Person besser zugänglich. Die Vorteile des Radfahrens überwiegen die Negative. Radfahren ist eine großartige Möglichkeit, fit zu werden, ohne Geld für die Mitgliedschaft im Fitnessstudio ausgeben zu müssen.

Zusätzlich zu den vielen gesundheitlichen Vorteilen kann das Radfahren die Treibhausgasemissionen reduzieren. Nach Angaben des US -amerikanischen Census Bureau werden Radfahrer jedes Jahr 5 Millionen Tonnen CO2 einsparen, was dem entsprechenden von einer Million Menschen entspricht, die ihre Autos verlassen. Neben der Reduzierung der Emissionen sparen Radfahrer jedes Jahr 24 Milliarden Gallonen Gas. Die Transportbranche ist für mehr CO2 -Emissionen verantwortlich als in jeder anderen Nation, mit Ausnahme von China. Ungefähr 30% der Kohlendioxidemissionen stammen aus Kraftfahrzeugen, während 80% des Stickoxids und die Hälfte des Kohlenmonoxids des Landes von Autos hergestellt werden.