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07/2022
Los últimos dos años no han sido fáciles a nivel de salud por las razones que todos conocemos. Uno de los problemas derivados de la pandemia de la covid-19 ha sido el empeoramiento generalizado en la salud mental de las personas: la pérdida de seres queridos, confinamiento, distancia social, cierre de lugares de ocio… Han sido muchos los factores que nos han hecho estar más ansiosos, más irascibles, más bajos de moral.
El tema de la salud mental ha llegado incluso al Congreso, un lugar en el que nunca se habían ocupado demasiado de lgo que sufren muchas personas en nuestro país. Poco a poco, la actitud de los políticos está cambiando con respecto a estos problemas, lo que a la larga ayudará a que estemos un poco mejor. Pero mientras llega ese momento, hay muchas cosas que podemos hacer para reducir la ansiedad o para disminuir la influencia que las fobias tienen en nuestro día a día.
Según datos de la OMS, una de cada cuatro personas tendrá un problema de salud mental en algún momento de su vida y el tema se agrava todavía más entre los jóvenes. Casi la mitad de los chicos y chicas de entre 15 y 29 años (en concreto un 48,9%) considera que ha tenido algún problema de salud mental según el II Barómetro Juvenil de Salud y Bienestar de la FAD de 2019.
Ahora que parece que las cosas empiezan a mejorar un poco, es el momento de parar un segundo, evaluar cómo nos sentimos y buscar de qué manera podemos cambiar nuestro estado mental dependiendo de lo que nos ocurra. Para ayudarte un poco en todo esto, hemos recopilado algunos de los libros más interesantes de psicología del mercado, desde las últimas novedades que están arrasando en el mercado, como algunos clásicos imprescindibles que llevan décadas siendo analizados por estudiantes de psicología y personas normales que buscan respuestas a sus problemas personales.
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